Mõned korduma kippuvad küsimused (KKK):

Mis on kehapsühhoteraapia?

Kehapsühhoteraapia või somaatiline psühho­loogia on teraapiavorm, mis integreerib keha ja meele, lähtudes põhimõttest, et keha ja meel moodus­tavad ühe tervikliku süsteemi. Selles kasutatakse lisaks vestlusele füüsilisi harjutusi, hingamis­tehnikaid ja keskendumist kehalistele aistingutele, et aidata vabastada pingeid, regu­leerida emotsioone, maandada närvi­süsteemi, parendada kontakti oma keha ja tunnetega ning töödelda traumasid. Terapeut töötab nii psühho­loogiliste kui ka füüsi­liste sümptomitega, et toe­tada kliendi toime­tulekut raskete emotsi­oonide, stressi, ärevuse, depressiooni ja traumaga.

Mis on kogemusnõustamine?

Kogemusnõustamine on sarnase kogemusega inimese poolt teadmiste ja kogemuste jagamine kliendiga ja nõustamine, mille käigus pakutakse emotsionaalset, sotsiaalset ja/või praktilist tuge.

Mida esimesel kohtumisel oodata?

Esimese kohtumise eesmärk on tutvuda, panna alus usaldavale ja turvalisele suhtele, veenduda terapeudi-kliendi ning formaadi sobivuses ja arutada kliendi muresid ning eesmärke.

Kui kaua kohtumised kestavad?

Tüüpiline seanss kestab umbes 50-60 minutit, kuid on võimalik valida ka pikem seansiaeg, 80-90 minutit, vastavalt eelistusele.

Kui sageli peaks käima?

Sagedus võib varieeruda vastavalt kliendi vajadusele, kuid alguses on tavaline iganädalane kohtumine, seejärel iga 2-3 nädala tagant.

Kas minu räägitu jääb konfidentsiaalseks?

Jah, kõik, mida nõustamisel arutatakse, jääb konfidentsiaalseks, välja arvatud juhul, kui on oht kliendi või teiste turvalisusele.

Kuidas psühholoogiline nõustamine mind aitab?

Nõustamine aitab Sind oma murede, tunnete ja käitumismustrite mõistmisel ning uute toimetulekuoskuste omandamisel. Nõustajana olen Sulle peegliks, peegeldades tagasi kõike, mida märkan, aidates Su eneseteadvust ja teadlikkust arendada.

Kas ma pean kodutöid tegema?

Mõnikord võin soovitada harjutusi või kodutöid, et aidata kaasa nõustamisprotsessile ning jõuda kiiremini tulemuseni.

Millal ma peaksin tulemusi nägema?

Tulemused võivad varieeruda, kuid tavaliselt hakkab paranemine ilmnema mõne nädala või kuu jooksul.

Kas ma saan oma kohtumist tühistada või ümber muuta?

Enamasti on see võimalik, kuid varane etteteatamine on vajalik. Hea oleks teavitada mind esimesel võimalusel (e-maili või sms-i teel), kui ei ole võimalik kokkulepitud kohtumisele tulla, kuna tühistatud aeg võib olla väärtuslik kellelegi teisele. Kui teavitada vähem kui 24 tundi enne kokkulepitud aega, rakendub 50eurone hüvitis, mitteilmumisel ette teatamiseta tuleb tasuda kogu ära jäänud kohtumise tasu.

Kas ma pean jagama kõike oma elust?

Jagamine toimub kliendi mugavustunde järgi. Ma töötan kliendiga koostöös tema enda seatud piiride ulatuses, klient räägib täpselt nii palju, kui ise tunneb, et soovib jagada.