Psühholoogiline nõustamine

Kui oled oma elus tupikusse jooksnud, vajad abi näiteks stressi ja ärevusega või mõne keerulise otsuse tegemisega või soovid lihtsalt ventileerida ja elada turva­lises keskkonnas välja oma emotsioone ja anda hoog sisse oma enese­arengule, siis see nõustamis­formaat on Sulle. Seansil aitan leida üles ka Sinu ressursid, vabastada jõu­varud ning luua koos peegel­damise abil Sinu realistliku positiivse minapildi.

Kasutan oma töös lisaks tava­päras­tele nõustamis­tehnikatele ka keha­psühho­teraapia lähenemisi ja võtteid, mis võimaldavad käsitleda inimest kui tervikut ja seega saavutada paremaid tulemusi – paljud impulsid säilitatakse kehas ja implitsiitses mälus, millele puhtalt vesteldes ligi ei pääse. Kui oled juba kõike proovinud, aga raskematel hetkedel elus kaotad ikkagi kergesti pinna jalge alt, januned tõelise ja tähendusliku kontakti järele teiste inimestega, soovid õp­pida tundma oma vajadusi, seadma tervislikke piire ja kasutama tervislikku agres­siooni, hallata oma energiat ning tulla toime oma trotsi, impulsiivsuse või üle­­laadivate emotsi­oonidega, siis on suur võimalus, et see lähenemine Sind aitab.

See formaat võimaldab minna rohkem sügavuti ja tegeleda ka materjaliga, mis jättis oma jälje eas, mil kõne veel puudus. Loe kehapsühho­teraapia kohta üksik­asja­likumalt siit või vaata tutvustavat videot.

Kogemusnõustamine

Kui vajad abi näiteks teema­dega nagu läbipõlemine ja töökius, pikaajaline töötus, ärevus, madal enesehinnang ja kaassõltuvus, (teismeea) depressioon ja suitsiidi­mõtted, siis saan pakkuda Sulle tuge kui sarnase kogemuse läbi teinud kaasteeline. Kogemus­­nõustaja puhul on tegemist esma­tasandi vaimse tervise spetsia­listiga ja üks seanss kestab tavaliselt 45 minutit. Selle formaadi kohta saad lugeda täpse­malt siit.